Cuisinez équilibré et bougez mieux

Conserver une santé de fer en associant alimentation équilibrée et vie active!

L'alimetation est indisociable de l'activité physique, notre poids résulte d'ailleurs d'une balence entre nos apports (alimentation) et nos dépenses (activité physique).

Au delas de notre poids, il est également important de savoir quels apports nutritifs va nous apporter certains aliments comparés à d'autres et quels sonts les recommandations actuelles concernant l'ensemble des groupes alimentaires.

De plus, tout comme la sédentarité, une mauvaise alimentation est associée à un risque de maladie chronique important
Voila pourquoi l'association Adapt & Form' vous propose un atelier de sensibilisation à l'importance sur la santé d'avoir une alimentation équilibrée et une vie active.



Atelier Cuisinez équilibré et Bougez Mieux

Public concerné : Seniors retraités

Le programme "cuisinez équilibré, bougez mieux" vous propose une session d'éducation nutritionelles et d'activité physiques adaptées au travers de séances intéractives.

Le programme se compose de 5 séances de 2h concernant les groupes alimentaires, le décryptage des étiquettes, l'initiation à l'adapt Gym, les bases de l'équilibre.

Durée : 5 semaines à raison de 2h par semaine


Tarif : Gratuit (offert par la CARSAT)

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CUISINEZ ÉQUILIBRÉ
ET BOUGEZ MIEUX