Sport Santé Bien Être

Plaisir et santé : Une activité physique adaptée à votre forme !

L'activité physique est aujourd'hui reconnue comme le meilleur outil pour maintenir et améliorer son autonomie et sa qualité de vie.

Pour obtenir des effets bénéfiques du sport santé, il est recommander de pratiquer au moins 150 minutes d'activités physiques par semaine.

Cependant, il est important de souligner que la pratique d'une activité physique, Au-delà des bénéfices sur la santé qu'elle apporte, doit être adaptée à son état de forme et procurer du plaisir.

Voila pourquoi, Adapt & Form' vous propose plusieurs activité en piscine, en extérieur et en intérieur afin de s'adapter à tout type de personnes.

Alors n'hésitez plus ! rejoignez la famille Adapt & Form' afin d'ajouter de la vie aux années en plus d'ajouter des années à la vie !

Nos activités sport santé bien être

AquaForm’

L'aquaform' est une activité gymnique rytmée et adaptée composée de plusieurs exercices de renforcement musculaire. Le milieu aquatique favorise et facilite la réalisation de mouvements

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Adapt' Gym

L'adapt Gym est une activité spécialement conçue pour le "bien vieillir". Elle s'appuie sur les dernières études sur le sujet afin d'obtenir des effets optimaux sur les participants

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Réadaptation à la marche

Plus qu'une simple marche, cette activité s'appuie sur la diversité du terrain pour retrouver une marche sûre et efficace !

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Marche santé

Cette activité s'incrit dans la continuité de la réadaptation à la marche. Son niveau plus élevé, avec un parcours de marche plus prononcé est associé à un travail d'endurance, d'équilibre, de renforcement musculaire et d'assouplissement.

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